sabato 27 gennaio 2024

ESSERE FELICI CONTROVENTO - Rafael Santandreu

Il 2024 è iniziato nel segno della positività e della voglia di cambiare e migliorarsi. Ecco quindi la scelta di Essere felici controvento dello psicoterapeuta catalano Rafael Santandreu. E ve lo dico già: rispetto a Have a good day è molto più bello.

Nonostante l'idea di base di entrambi i libri fosse comune, il libro di cui vi parlo oggi secondo me è più godibile ed interessante.

Pubblicato nel 2016 col titolo originale Ser feliz en Alaska, Santandreu divide il suo testo in tre parti:

  1. COMPRENDERE LA PSICOLOGIA COGNITIVA
  2. ACQUISIRE UN METODO
  3. METTIAMOLO IN PRATICA
I capitoli in totale sono venti e quasi tutti iniziano con una "storiella" che fa riflettere. Quella che mi è piaciuta di più è all'inizio del sedicesimo capitolo imparare a dialogare e ve la riporto qui sotto:

INFERNO E PARADISO (RACCONTO SUFI)

Un giorno il mullah Nasreddin visitò l’inferno e rimase stupefatto da ciò che vide.

Un sacco di gente era seduta attorno a una grossa tavola imbandita e piena di leccornie, una più squisita dell’altra. Eppure i commensali avevano un aspetto denutrito, come se morissero di fame!

La ragione stava nel fatto che erano costretti a mangiare servendosi di alcuni stecchini lunghi come remi e, quando infilzavano un boccone, questo gli cadeva prima ancora di arrivare alla bocca.

Dopo questa visione, Nasreddin ascese in paradiso.

Con suo grande stupore vide che anche lì era stata allestita una tavola piena di prelibatezze, attorno alla quale i commensali mangiavano servendosi di stecchini lunghi come remi.

Qui, tuttavia, sembravano tutti godere di ottima salute. Perché infilzavano il cibo e rapidamente lo portavano alla bocca della persona che avevano accanto. 

Penso che questo racconto riassuma bene il messaggio che più di tutto Santandreu ha voluto trasmettere:

giovedì 18 gennaio 2024

HAVE A GOOD DAY - Come trasformare ogni giorno in una bella giornata di Caroline Webb

Come primo libro del 2024 avevo deciso di iniziare da qualcosa che mi desse la carica e come resistere a quella bella scritta arancio in copertina?

How to Have a Good Day (titolo originale) è stato pubblicato nel 2016 e... mannaggia alle copertine 😂 e alle aspettative!

Il testo di Caroline Webb è prettamente rivolto a chi desidera organizzare e vivere al meglio la propria giornata lavorativa e nell'introduzione enuncia i fondamenti scientifici a cui l'autrice si rifà. Oltre venti pagine di accenni di psicologia, economia, teoria del comportamento e neuroscienze. Insomma: pesantino eh.

Purtroppo il titolo (e soprattutto il sottotitolo) mi avevano portata ad immaginarmi una struttura diversa di Have a Good Day e così mi sono ben presto arenata perdendo motivazione vivendo ogni nuova pagina come una maratona.

Possibile un tale fallimento di un libro dal titolo così invitante?

E' che proprio lo stile scelto dalla Webb non mi ha catturata, come gli episodi descritti per risvegliare l'attenzione. 

Have a Good Day non è suddiviso in capitoli ma in parti, sette. Anzi VII.

Ci sono però anche: 

  • un post scriptum
  • 3 Appendici
  • Ringraziamenti
  • Letture consigliate
  • Glossario
  • Note
  • Indice analitico
per un totale di 450 pagine.
E voi: ve la sentite di affrontarlo?

Se no... tutti i libri che ho recensito li trovi a questo link: LIBRI!

lunedì 8 gennaio 2024

LOCKED-IN film Netflix



Una donna è ricoverata in ospedale in seguito ad un tremendo incidente che l'ha costretta nella sindrome locked-in: la persona è cosciente ma non riesce a muovere nulla per farsi comprendere. Una caparbia infermiera però riesce a comunicare con lei sfruttando il battito delle sue ciglia. La figliastra-nuora è sempre al capezzale di Katherine ma si comporta in modo strano e numerosi flashback fanno luce sulla loro relazione: Katherine adottò Lina quando la madre di quest'ultima morì assassinata. La ragazzina instaurò subito un bel rapporto con Jamie, il figlioccio malato di Katherine. Un così bel rapporto che

domenica 7 gennaio 2024

La nostalgia dei 16 anni

Ci sono delle canzoni che non hanno grandi testi e melodie eppure suscitano qualcosa. E' il caso di 16 di Sadie Jean una ragazzina che... rimpiange i sedici anni. Torna a casa di un'amica e la ritrova più piccola di come la ricordava e si chiede se col passare del tempo il ricordo si farà sempre più vago. E si ferma poi per le strade del vecchio quartiere e pensa a quando passava i pomeriggi al parco o nascosta nell'auto del padre a sognare con le amiche, a parlare di cose vitali come i... ragazzi e alla vita da star che avrebbero fatto mentre immaginavano le madri quanto gli avrebbero urlato dietro all'ennesimo ritardo. 



"And I'm freaked out the more I realize

It's gone now"

E sono spaventato a morte quanto più mi rendo conto che
E' passato

ogni volta che entro in palestra con l'attuale squadra che alleno (U16) mi sembra di tornare al mio primo gruppo di compagne di pallavolo, il migliore che ho avuto. Quando arrivavo in palestra ore prima dell'allenamento per trovare le mie amiche, prima che le mie compagne. Quando le interrogazioni e i compiti erano le cose più "ansiogene" che provavo. Quando avevo tanti sogni e pensavo che avrei potuto fare tutto e di più. Nel loro entusiasmo per le piccole cose ma in generale per la vita, nei loro ideali così grandi e puri (e irreali), nella loro spensieratezza così invidiabile rivedo qualcosa come Sadie, qualcosa che ho perso e che a volte mi manca profondamente. 

Però sono fortunata di rivivere queste sensazioni tre volte a settimana in palestra: a volte, nonostante tutto, gli adolescenti fanno bene al cuore. 

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sabato 6 gennaio 2024

50 KM all'ora (film De Luigi - Accorsi)

De Luigi - Accorsi un'accoppiata vincente che tiene in piedi un film divertente ma con alcuni momenti raggelanti.

Scena cult: la cavalcata. Vedere per credere.



50 km all'ora è la versione italiana di 25 kmh film tedesco pluripremiato del 2028. Qui altri film recensiti

Rocco e Guido sono due fratelli. E come usanza vuole sono uno più diverso dall'altro. Il primo è il figlio giudizioso che è stato vicino all'anziano ed odioso padre fino all'ultimo momento. Guido è lo sgargiante che ha abbandonato casa e famiglia a vent'anni per vivere nel mondo dell'animazione. I due si ritrovano al funerale del genitore e

giovedì 4 gennaio 2024

NYAD - OLTRE L'OCEANO

What do you want to dream in your life?

Dopo trent'anni di inattività un'ex nuotatrice decide di riprovare la SUA impresa: nuotare da Cuba agli Stati Uniti.



  • 100 miglia / 164 km di nuoto in mare aperto
  • senza gabbia contro gli squali
  • tre giorni di nuoto ininterrotto in mare
  • film
sembra un'impresa impossibile. Soprattutto per una donna di sessant'anni. Ed infatti Diana non ce la fa. Ne la prima ne la seconda volta. In verità neanche la terza e neppure la quarta. La cosa incredibile è che

lunedì 1 gennaio 2024

Passeggiata col cane: Bosco della Pastrona (Casale Monferrato)

E che il 2024 abbia inizio!

Diamo il via al nuovo anno con una bella immersione in un bosco a bordo fiume:




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